tez-tez so'raladigan savollar

Muvaffaqiyat ehtimolini oshirish uchun siz Nikorette -ni to'liq 12 hafta davomida ishlatishingiz kerak. Ammo, agar siz Nikorette -ni 12 haftadan ko'proq ishlatishingiz kerakligini aniqlasangiz, FDA buni ko'p hollarda qabul qilish mumkinligini aniqladi. Agar siz 12 haftadan ko'proq vaqt davomida Nicorette -dan foydalanish zarurligini sezsangiz, shifokor yoki tibbiy yordam ko'rsatuvchi bilan gaplashing.

FDA iste'molchilar salomatligi haqida ma'lumot. Nikotin o'rnini bosuvchi terapiya belgilari o'zgarishi mumkin. Aprel 2013. http://www.fda.gov/ForConsumers/ConsumerUpdates/ucm345087.htm saytida mavjud.

Nicorette Gum -dan qanday foydalanish kerak?

Nicorette Gumni chaynashning o'ziga xos usuli bor. To'g'ri yo'lni bilish uchun videoni tomosha qiling.

Bir kunda qancha Nicorette Gum chaynashim kerak?

Nikorettaning maqsadi - nikotinga qaramligingizni asta -sekin kamaytirish. Videoni tomosha qilib, kuniga qancha saqich chaynash kerakligini bilib oling.

Kuniga qancha Nicorette Lozenges va mini Lozenges olishim muhimmi?

Nikorette Lozenges va mini Lozenges -dan foydalanish foydalanuvchilarga vaqt o'tishi bilan nikotinga qaramligini asta -sekin kamaytirish imkonini beradi. Videoni tomosha qilib , kun davomida qancha lozenj yoki mini pastil olish kerakligini bilib oling.

Nikorettedan foydalanishni boshlaganimda o'zimni qanday his qilaman?

Chekishni tashlash oson emas. Ammo sovuq kurkani tashlasangiz, o'zingizni ancha yaxshi his qilasiz. Buning sababi, Nikoret nikotinni olib tashlash alomatlarini kamaytirishga yordam beradi, bu ruhiy tushkunlik, uyqusizlik, asabiylashish, umidsizlik, tashvish va bezovtalik kabi narsalarni o'z ichiga oladi. Chekishni tashlashning foydasi sizning tanangiz va ongingiz uchun juda ijobiy narsa bo'lgani uchun, siz qabul qilgan qaroringiz tufayli ham jismoniy, ham hissiy jihatdan o'zingizni yaxshi his qila boshlashingiz kerak.

Agar muammo nikotin bo'lsa, nega men nikotinga asoslangan saqich yoki pastillalardan foydalanishim kerak?

Chekishni tashlash, siz qila oladigan eng qiyin ishlardan biri bo'lishi mumkin, lekin chekishni tashlashning foydasi bunga arziydi. Sigaret tutuni 7000 dan ortiq kimyoviy moddalar bilan birga nikotinni tanaga tez etkazib beradi, ulardan 69 tasi kanserogenlardir. Nikorettaning faol moddasi - bu nikotinning chekish alomatlarini, masalan, sigareta, tushkun kayfiyat, uyqusizlik, asabiylashish, asabiylashish, asabiylashish, bezovtalik va bezovtalikni kamaytirish uchun asta -sekin tanangiz tomonidan so'riladigan terapevtik nikotinning past dozasi. Nikorette-dan foydalanishning maqsadi, 12 haftalik dastur davomida kamroq va kamroq ishlatadigan jadvalga rioya qilib, nikotinga bo'lgan qaramligingizni asta-sekin kamaytirishdir. NRT, xatti -harakatlarni qo'llab -quvvatlash bilan bir qatorda, muvaffaqiyat ehtimolini ikki baravar oshirishi mumkin.

Nikorettani chaynash tamaki, puro yoki nay chekishni tashlash uchun ishlatishim mumkinmi?

Yo'q, Oziq-ovqat va farmatsevtika idorasi (FDA) Nicorette-dan faqat chekishni to'xtatish uchun chekish vositasi sifatida foydalanishni ma'qulladi.

Oxirgi sigaret chekganimdan qancha vaqt o'tgach, Nicorettedan foydalanishni boshlashim mumkin?

Siz darhol boshlashingiz mumkin. Chiqishni boshlash sanasini tanlang va o'sha kuni Nicorette -dan foydalanishni boshlang.

To'liq ko'rsatmalar va boshqa muhim ma'lumotlar uchun foydalanuvchi qo'llanmasiga murojaat qiling.

Nega Nikorettani ishlatishdan oldin 15 daqiqa davomida eb -icholmayman?

Nikorettani ishlatishdan oldin yoki ishlatishdan oldin engil kislotali ovqatlar va ichimliklarni iste'mol qilish yoki ichish nikotinning qonga singib ketishiga to'sqinlik qiladi. Nikorettdagi nikotinning saqichdan to'g'ri chiqarilishi va og'iz shilliq qavati orqali so'rilishi uchun asosiy ishqoriy pH talab qilinadi. Nikorettani ishlatishdan oldin ovqatlanish yoki ichishdan keyin 15 daqiqa kutishni tavsiya qilamiz.

Mahsulot

Nicorette qanday ishlaydi?

Nikorette tarkibida saqich chaynaganda yoki pastil eriganda ajralib chiqadigan nikotinning past dozasi bor. Nikotinni iste'mol qilish darajasi sigaretaga qaraganda pastroqdir va dastur sizga kerak bo'lmaguncha tanangizni asta -sekin kamroq nikotinga ega bo'lishga moslashtirishga mo'ljallangan.

Nikorette Lozenges, mini Lozenges va Gum o'rtasidagi farq nima?

Nicorette -ning barcha uchta mahsuloti past nikotinning terapevtik dozasini ishlatadigan og'zaki variantlardir. O'zingizning xohishingizni topish uchun videoni tomosha qiling.

Nicorette Gum, Lozenges va Mini Lozengesning yon ta'siri bormi?

Nicorette mahsulotlarining faol moddasi - nikotinning past terapevtik dozasi. Bu ma'lum sog'liq muammolari bo'lgan odamlar orasida muammolarga olib kelishi mumkin. Ma'lumot va echimlar uchun videoni ko'rib chiqing va mumkin bo'lgan yon ta'sirlarning to'liq ro'yxati uchun paket ichidagi foydalanuvchi qo'llanmasini diqqat bilan o'qing.

Qoplangan pastilni qanday ishlatish kerak?

Birinchidan, pastilni og'zingizga qo'ying, vaqti -vaqti bilan uni yonma -yon harakatlantiring. Keyin uni asta -sekin eritishga ruxsat bering (taxminan 20-30 daqiqa) va yutishni minimallashtirishga harakat qiling. Pastilni chaynamang va yutmang. Bir vaqtning o'zida 1 ta pastilni ishlatmang yoki doimiy ravishda bittasini ishlating. Hech qachon 6 soatda 5 tadan ko'p yoki kuniga 20 ta pastilni ishlatmang.

Nicorette Coated Lozenge Nikorette Lozenge va Nicorette mini -dan qanday farq qiladi?

Nicorette Lozenge -dan farqli o'laroq, Nicorette Coated Lozenge tashqi qoplamaga ega, bu unga silliq tuzilishga ega ajoyib ta'm beradi. Nicorette mini ishtahani tezda engillashtirsa, Nicorette Coated Lozenge sizning tashlab ketishingizga yordam berish uchun uzoq muddatli ishtiyoqni engillashtiradi.

Nikorette tarkibida kleykovina, hayvonlardan olingan mahsulotlar, lateks yoki sut mahsulotlari bormi? Nikorette tarkibida shakar bormi?

Yo'q, Nicorette mahsulotlarida bularning hech biri yo'q.

Bo'lishi va qilinmasligi

Nikorette ishlatganda chekish mumkinmi?

Nicorette -dan foydalanishning barcha sababi chekishni tashlashdir. Chekishni tashlashga qaror qilganingizdan so'ng, chekishni tashlash sanasini tanlashingiz va o'sha kuni Nikorettedan foydalanishni boshlashingiz kerak. Agar siz sirg'anib, sigaret cheksangiz yaxshi bo'ladi. Siz hali ham o'z tashabbusingizni davom ettirishingiz va Nicorette -ni ko'rsatmalarga muvofiq ishlatishingiz mumkin. Sigaretni tashlab, rejangizga qayting. FDA, Nikorette kabi NRT mahsulotlarini sigareta kabi boshqa nikotinli mahsulotlardan foydalanish bilan bog'liq hech qanday tashvish yo'qligini aniqladi.

Agar Nikorettedan foydalansam, spirtli ichimlik ichsam bo'ladimi?

Chekishni tugatgandan so'ng, siz chekish bilan bog'liq bo'lgan spirtli ichimliklar, qahva va boshqa ichimliklardan voz kechishga harakat qilishingiz kerak.

Agar men homilador yoki emizikli bo'lsam, Nikorettedan foydalanishim mumkinmi?

Agar siz homilador bo'lsangiz yoki emizayotgan bo'lsangiz, ushbu dorini faqat shifokor ko'rsatmasi bo'yicha ishlating. Chekish bolangizga jiddiy zarar etkazishi mumkin. Nikotin o'rnini bosuvchi dori ishlatmasdan chekishni tashlashga harakat qiling. Bu dori chekishdan ko'ra xavfsizroq deb hisoblanadi. Ammo, bolangizga ushbu dori -darmonni qabul qilish xavfi to'liq ma'lum emas.

Agar sog'lig'im yomon bo'lsa, Nikorettedan foydalanishim mumkinmi?

Agar siz xavotirda bo'lsangiz, shifokor yoki farmatsevt sizning tibbiy tarixingiz va sog'lig'ingizning hozirgi holatiga asoslanib sizga maslahat beradigan eng yaxshi odamdir. Qo'llashdan oldin, shifokor bilan maslahatlashishni tavsiya qilamiz, agar:

  • Yurak kasalligi, yaqinda yurak xuruji yoki tartibsiz yurak urishi. Nikotin yurak urish tezligini oshirishi mumkin.
  • Yuqori qon bosimi dorilar bilan nazorat qilinmaydi. Nikotin qon bosimini oshirishi mumkin.

Shuningdek, ishlatishdan oldin shifokor yoki farmatsevtdan so'rang, agar:

  • Chekishni to'xtatish uchun nikotin bo'lmagan dori vositasidan foydalanish.
  • Depressiya yoki astma uchun retsept bo'yicha dorilarni qo'llash. Sizning retseptingiz bo'yicha dozani o'zgartirish kerak bo'lishi mumkin.

Boshqa dorilarni qabul qilsam, Nikorettedan foydalanishim mumkinmi?

Dori -darmonlar o'rtasidagi o'zaro ta'sir haqida har qanday savolga shifokor yoki boshqa sog'liqni saqlash mutaxassisi javob berishi kerak. Agar siz boshqa dori -darmonlarni qabul qilsangiz, shifokoringiz bilan gaplashing. Nikorettaning faol moddasi - nikotin, agar siz chekuvchi bo'lsangiz, u allaqachon sizning tizimingizda. Bu haqda doktoringiz bilan gaplashing, ayniqsa, agar siz chekishni chekmaydigan nikotinli dori ishlatsangiz yoki astma yoki depressiya uchun retsept bo'yicha dorilarni qabul qilsangiz.

Nikorette Gum protezlarimga yoki tish ishimga yopishib oladimi?

Nicorette Gum shakarsiz. Biroq, u tish protezlariga, tish qopqog'iga yoki qisman ko'priklarga yopishib qolishi mumkin. Tish shifokoringiz bilan maslahatlashing yoki uning o'rniga Nicorette Lozenges yoki mini Lozengesdan foydalaning .

Agar mening bolam yoki uy hayvonim Nikoretaning bir bo'lagini iste'mol qilsa nima bo'ladi?

Nikorettani bolalar va uy hayvonlari qo'li etmaydigan joyda saqlashga harakat qiling. Agar tasodifan yutib yuborilsa, darhol professional yordamga murojaat qiling yoki zaharlarni nazorat qilish markaziga murojaat qiling.

Homiladorlik yoki emizish paytida nikotin saqichini chaynash xavfsizmi?

Agar siz homilador bo'lsangiz yoki emizayotgan bo'lsangiz, ushbu dorini faqat shifokor ko'rsatmasi bo'yicha ishlating.

Chekish bolangizga jiddiy zarar etkazishi mumkin. Nikotin o'rnini bosuvchi dori ishlatmasdan chekishni tashlashga harakat qiling. Bu dori chekishdan ko'ra xavfsizroq deb hisoblanadi. Ammo bolangizga ushbu dori -darmonni qabul qilish xavfi to'liq ma'lum emas.

*Giyohvand moddalar faktlari yorlig'i

Chiqish haqida

Qanday qilib chekishni tashlashim mumkin?

Chekishni tashlashning har bir sayohati boshqacha, lekin motivatsiyani topishning oddiy usullari mavjud. Chekishni tashlash bo'yicha ba'zi maslahatlar uchun videoni o'ng tomonda ko'ring.

Nega sovuq kurkani tark etmaysiz?

Sigaret orqali etkazib beriladigan nikotin shunchalik o'ziga qaram bo'lib qoladiki, odamlar faqat xohish -irodani ishlatib, ishtahaga qarshi turish qanchalik qiyinligini kam baholaydilar. Nikorette sizning xohishingizni tinchlantirishga yordam berish uchun sizning tizimingizga nazorat qilingan miqdordagi nikotinni etkazib beradi va siz chiqishni ruhiy jihatlariga e'tibor qaratishga imkon beradi. Nicorette -ni ko'rsatmalarga muvofiq ishlatish, siz undan chiqish imkoniyatini ikki baravar oshiradi*.

*Platsebo bilan solishtirganda sizning chiqish imkoniyatlaringizni ikki barobar oshiradi. Ko'rsatmalarga muvofiq foydalaning. Xulq -atvorni qo'llab -quvvatlash dasturi muvaffaqiyat ehtimolini oshiradi. Ko'p odamlar chekishni tashlash uchun bir necha bor urinishlarini talab qilishadi. Bu mahsulot 8-12 haftalik dasturning bir qismidir.

Chekishni tashlasam, vaznim oshadimi?

Chekishni tashlash haqida gap ketganda, vazn ortishi umumiy muammo hisoblanadi. Agar siz ozgina foyda ko'rsangiz ham, bu o'zingiz uchun qilayotgan yaxshiliklaringizdan boshqa narsa emas. Agar siz bir necha oydan keyin og'irlik qo'shishni davom ettirsangiz, nima qilayotganingizni boshqacha tahlil qilishga harakat qiling. Ortiqcha kaloriyalarni yoqib yuborish uchun yog 'iste'molini kamaytiring, sog'lom gazaklarni tanlang va jismoniy faolligingizni oshiring.

Qanday qilib siljishdan orqaga qaytishim mumkin?

Slip-uplar tufayli tushkunlikka tushmang. Ulardan o'rganing. Chekishni qo'zg'atadigan omillarni toping va ularni keltirib chiqaradigan vaziyatlardan qoching. Qo'shimcha ma'lumot olish uchun videoni tomosha qiling.

Men bir necha bor chekishni tashlamoqchi bo'ldim, lekin natijasi bo'lmadi. Nega men tashlay olmayman?

Siz .. qila olasiz; siz ... mumkin. Siz hali muvaffaqiyat qozonmadingiz. Agar siz buni bir kun, bir hafta yoki bir oyda qilgan bo'lsangiz ham - buni uddaladingiz. O'z xatolaringizdan saboq olishga harakat qiling. Nega vagondan yiqilib tushganingizni aniqlang, shunda kelajakda o'zingizni shunga o'xshash vaziyatlarga tushib qolmasligingiz, ishdan chiqish uchun yangi sanani tanlang va keyin qaytadan urinib ko'ring. Bu safar siz birdaniga chekishni tashlashingiz mumkin!

MyQuit ilovasini sozlash

MyQuit ilovasini aqlli telefonimda ishlatishim mumkinmi?

MyQuit ilovasini iOS va Android smartfon va planshetlariga yuklab olish mumkin.

MyQuit -ga Internetda ham kirishingiz mumkin. Bu erda ro'yxatdan o'ting yoki kiring (https://www.quit.com/registration.html).

Agar siz MyQuit ilovasini qo'llab -quvvatlanmaydigan qurilmaga yuklab olmoqchi bo'lsangiz, siz ilovani yuklab ololmaysiz. Sizga qurilmangiz qo'llab -quvvatlanmasligini bildirish uchun xabar keladi.

Nega MyQuit ilovasini yuklab yoki ocholmayman?

Agar siz MyQuit ilovasini yuklab olishda muammolarga duch kelsangiz, bu Internetga ulanish muammosiga bog'liq bo'lishi mumkin - simsiz ulanishingiz yoki Internet -provayderingiz bilan.

Internetga ulanish

MyQuit -ning so'nggi versiyasi App Store/Google Play -da va u mobil qurilmangizda qo'llab -quvvatlanishiga ishonch hosil qiling.

Telefoningizni qayta ishga tushiring.

Samolyot rejimi o'chirilganligiga ishonch hosil qiling.

IOS-da saqlangan barcha Wi-Fi parollarini o'chirib tashlang: Sozlamalar>Umumiy>Tarmoq sozlamalarini tiklash-ga o'ting

Android -da, telefon sozlamalari>Ilovalar>WhatsApp>Ma'lumotlardan foydalanishorqali fon cheklanmaganligini tekshiring va ma'lumotlarning cheklanmaganligiga ishonch hosil qiling.

Qayta o‘rnatilmoqda

Ilovani o'chirib tashlashga va qayta o'rnatishga harakat qiling. (Iltimos, tegishli savol -javoblarni ko'ring)

Ilovadan foydalanish uchun tizimga kirishim kerakmi?

Dasturni birinchi marta ishlatganingizda sizdan elektron pochta manzili va parolni o'z ichiga olgan profil ma'lumotlarini ko'rsatib, ro'yxatdan o'tishingiz so'raladi. Ilovani boshqa qurilmada ishlatmaguningizcha, ularni qayta taqdim etishingiz shart emas. Siz Quit.com va MyQuit ilovasida har qanday qo'llab -quvvatlanadigan qurilmada ro'yxatdan o'tishingiz mumkin. Agar siz Quit.com saytida ro'yxatdan o'tgan bo'lsangiz, xuddi shu kirish ma'lumotlarini MyQuit ilovasida ishlatishingiz kerak.

Ishlash uchun ushbu ilovaga WiFi tarmog'iga ulanish yoki uyali ma'lumotimdan foydalanish kerakmi?

MyQuit ilovasi faqat Internetga ulanish yordamida ishlaydi, yoki simsiz ulanishingiz yoki Internet -provayderingiz bilan. Agar siz ilovaga kira olmasangiz, qurilmangiz vaqtincha Internetdan uzilgan bo'lishi mumkin.

Iltimos, Wi-Fi ulanishini tekshiring yoki ma'lumotlar tarmog'i to'g'ri ishlayapti va telefoningiz tegishli tarmoqqa ulangan. Telefoningizni qayta ishga tushirishingiz kerak bo'lishi mumkin.

Agar men dasturni allaqachon yuklab olgan bo'lsam, uni bepul qayta yuklay olamanmi?

MyQuit ilovasi bepul. Siz xohlaganingizcha ko'p marta yuklab olishingiz mumkin.

MyQuit -ni yangi telefonga qanday tiklashim mumkin?

Siz dastlab Quit.com saytida yoki MyQuit ilovasida ro'yxatdan o'tgan bo'lsangiz ham, siz profilingiz yordamida har qanday qurilmadagi hisobingizga qaytishingiz mumkin - elektron pochta manzili va parol.

MyQuit -ni qanday qayta o'rnataman?

Iltimos, siz foydalanadigan qurilma turiga qarab MyQuit -ni qayta o'rnatish uchun quyidagi amallarni bajaring.

iPhone

Asosiy ekranda MyQuit ilovasi belgisini ushlab turing va belgi qimirlay boshlaguncha ushlab turing

Yuqori chap burchakdagi x belgisini bosish orqali ilovani yoping

Qalqib chiquvchi ekranda O'chirish tugmasini bosing

"Uy" tugmachasini bosing

App Store-ga kiring va MyQuit ilovasini qayta yuklab oling.

Android

Avval telefon sozlamalarida MyQuit -ni o'chirib tashlang. O'tish Sozlamalar>ilovalar>MyQuit>O'chirish.

Google Play -ga kiring - (play.google.com/store) -ni bosing va MyQuit ilovasini yuklab olishni boshlang.

Ilovani ochganingizdan so'ng, Foydalanish shartlariga rozilik bildiring va telefon raqamingizni tasdiqlang.

MyQuit ilovasining xususiyatlari

Nima uchun MyQuit ilovasi uyasi va yoki tarmoq xatosi borligini aytadi?

Agar sizda ilovadan va uning xususiyatlaridan foydalanishda muammolar bo'lsa, bu sizning Internetga ulanishingiz bilan bog'liq bo'lishi mumkin - simsiz ulanishingiz yoki Internet -provayderingiz bilan.

Internetga ulanish

App Store/Google Play -da MyQuit -ning so'nggi versiyasi borligiga va qurilmangiz ilovani qo'llab -quvvatlayotganiga ishonch hosil qiling.

Telefoningizni qayta ishga tushiring.

Samolyot rejimi o'chirilganligiga ishonch hosil qiling.

IPhone-da saqlangan barcha Wi-Fi parollarini o'chirib tashlang: Sozlamalar>Umumiy>Qayta tiklash-ga o'ting, Tarmoq sozlamalarini tiklash-ga teging.

Android -da telefon sozlamalari>Ilovalar>WhatsApp>Ma'lumotlardan foydalanishorqali fon cheklanmaganligini tekshiring va fon ma'lumotlari cheklanmaganligiga ishonch hosil qiling.

Qayta o‘rnatilmoqda

Ilovani o'chirib tashlashga va qayta o'rnatishga harakat qiling. (Iltimos, tegishli savol -javoblarni ko'ring)

Nega men MyQuit ilovasidan bildirishnoma olmayman?

Bildirishnomalarni olmasligingizning bir necha sabablari bor:

Bu muammoga duch kelganda qilish kerak bo'lgan birinchi narsa - Internetning yaxshi ulanganligini, telefoningizning ovoz va bildirishnoma sozlamalari to'g'ri sozlanganligini tekshirish.

Siz bildirishnoma sozlamalarining bir qismini yoki barchasini o'chirib qo'ygan bo'lishingiz mumkin. Ularni qayta faollashtirish uchun Profil>Sozlamalar>Bildirishnomalarga o'ting. Ilovaning ushbu bo'limida uchta variantni yoqish/o'chirish mumkin: kuzatuv eslatmalari, motivatorlar va umumiy xabarnomalar. MyQuit ilovasiga birinchi marta kirganingizda, bildirishnomalar avtomatik ravishda faollashadi.

Android sozlamalari>Ilovalar>MyQuit -da "Bildirishnomalarni ko'rsatish" katagiga belgi qo'yilmagan bo'lishi mumkin; iPhone>Sozlamalar>Bildirishnomalar>MyQuit>Bildirishnomalarga ruxsat berish.

MyQuit ilovasidan bildirishnomalarni olishni qanday to'xtatish mumkin?

MyQuit ilovasidan bildirishnomalar olishni to'xtatish uchun siz sozlamalarni ilova ichidan o'zgartirishingiz mumkin:

Ularni o'chirish uchun Profil>Sozlamalar>Bildirishnomalarga o'ting. Ilovaning ushbu bo'limida uchta variantni o'chirib qo'yish mumkin: kuzatuv eslatmalari, motivatorlar va umumiy xabarnomalar. E'tibor bering, MyQuit ilovasiga birinchi marta kirganingizda, bildirishnomalar avtomatik ravishda faollashadi.

Shuningdek, Android>Sozlamalar>Ilovalar>MyQuit -da"Bildirishnomalarni ko'rsatish" belgisini olib tashlashingiz mumkin .

Yoki iPhone>Sozlamalar>Bildirishnomalar>MyQuit -da"Bildirishnomalarga ruxsat berish" belgisini olib tashlashingiz mumkin

Qanday qilib do'stlarimni MyQuit -ga qo'shilishni taklif qilishim mumkin?

Agar siz do'stlaringizni MyQuit -ga qo'shilishni taklif qilmoqchi bo'lsangiz, >Profil>Sozlamalar>Ulashish ilovasiga o'tingva u bilan bo'lishmoqchi bo'lgan platformani tanlang.

Siz qo'lga kiritgan nishonlarni ko'rsatish orqali yutuqlaringizni do'stlaringiz bilan bo'lishishingiz mumkin. Nishonlar va kuponlarga o'ting>Tanlangan Nishon/Kuponni tanlang>Ulashing.

Nega mening rasmlarim loyqa?

Sizning "Nima uchun, nima uchun?" bo'limida siz rasmlarni asboblar paneliga yuklashning ikki xil usuli bor: "Fotosuratlar kutubxonasini ochish" tugmachasini bosib telefoningizda mavjud bo'lgan rasmni tanlashingiz yoki "Rasmga olish" tugmasini bosishingiz mumkin. Fotosuratlar kutubxonasidan rasm yuklaganingizda, uning sifati etarlicha yuqori ekanligiga ishonch hosil qiling va formati telefoningiz ekraniga moslashtirilgan bo'lib, u asboblar panelida loyqa ko'rinmaydi. Shu bilan bir qatorda, fotosurat piksellari ko'rsatilmasligi uchun uni ko'p qirqishdan saqlanish mumkin. Telefondan to'g'ridan -to'g'ri suratga olish sizning telefoningiz taqdim etgan sifat va formatni saqlab qoladi. Shuning uchun siz ushbu variantni tanlashda muammolarga duch kelmasligingiz kerak.

Nega men MyQuit ilovasidan bildirishnoma olaman?

MyQuit ilovasiga birinchi marta kirganingizda, bildirishnomalar avtomatik ravishda faollashadi va sizning harakatlaringiz haqida xabar beradi. Agar siz faqat ma'lum turdagi bildirishnomalarni olishni istasangiz, buni Profil>Sozlamalar>Bildirishnomalar bo'limiga o'tish orqali amalga oshirishingiz mumkin. Uch variantni yoqish/o'chirish mumkin: kuzatuv eslatmalari, motivatorlar va umumiy xabarnomalar.

Kuzatuv eslatmalari-bu MyQuit ilovasini yangilab turishingizni ko'rsatadigan kichik eslatmalar. Masalan: "Istaklaringizni yozishda davom eting. Bu sizga qachon sodir bo'lishini bilib olishga yordam beradi, shuning uchun siz tayyor bo'lishingiz mumkin. "

Motivatorlar - bu sizning chiqish paytida ijobiy bo'lishingizga yordam beradigan motivatsion tirnoq. Masalan, "Chekish, kuldon va zajigalka kabi chekishni eslatishdan bugun voz keching. Chekadigan joylarni yangilang, shunda hid ishtiyoqni qo'zg'atmaydi. Ertaga sizning chiqish kuningiz. Siz buni qila olasiz. ”

Umumiy xabarlar ilovadan boshqa umumiy xabarnomalarni o'z ichiga oladi.

Hisobimni qanday o'chirish mumkin?

Agar siz hisobingizni o'chirmoqchi bo'lsangiz yoki o'chirmoqchi bo'lsangiz, hisobingizga bog'langan elektron pochta manzilini ko'rsatib, Mijozlarni qo'llab -quvvatlash xizmatiga murojaat qiling. Biz sizning fikr -mulohazalaringizni qadrlaymiz va iloji boricha ilovani yaxshilashni xohlaymiz, bundan tashqari, biz MyQuit -ni qanday yaxshilashimiz mumkinligi va agar bu sizning chiqishingizga yordam bergan bo'lsa, quvonamiz.

-Foydalanuvchi bilan bog'lanish uchun GSK elektron pochta manzili yoki telefon raqami kerak-

MyQuit -ga rasmlarimga kirishga qanday ruxsat beraman?

Ilovani telefoningizga o'rnatayotganda, MyQuit ilovasi avtomatik ravishda sizdan telefon kutubxonasi va kamerangizga kirishga ruxsat so'raydi.

Siz buni qo'lda ham qilishingiz mumkin:

iPhone iPhone

maxfiylik sozlamalarini o'zgartirish orqali ruxsat berishingiz mumkin:

1. iPhone sozlamalari>Maxfiylik -ga o'ting.

2. Rasmlar ga teging.

3. MyQuit ON holatiga o'rnatilganligiga ishonch hosil qiling.

Android

1. O'tish >Sozlamalar>Ilovalar

2. Siz qurilmangizga o'rnatilgan ilovalar ro'yxatini ko'rasiz. MyQuit

3 -ni tanlang . Ilovalar haqida ma'lumot ekranida "Ruxsatlar"ni bosing.

Profil ma'lumotlarini qanday o'zgartirish mumkin?

Profil ma'lumotlarini tahrir qilish uchun ekranning pastki qismidagi navigatsiya bo'limida >Profil-ga o'ting.

Agar siz shaxsiy ma'lumotlaringizni o'zgartirmoqchi bo'lsangiz (masalan: Ism), >Profilni tahrirlash-ni bosing . Ma'lumotni saqlash uchun Saqlash tugmasini bosing.

Agar siz boshlanish sanasini o'zgartirmoqchi bo'lsangiz,>MyQuit rejasi -ni bosing va yangi sanani tanlang va ishlatmoqchi bo'lgan mahsulotni sozlang. Agar siz taklif vositasiga kirishni xohlasangiz, "Menga yordam ber" tugmasini bosing. Ishingiz tugagach, "Yuborish" tugmasini bosing.

"Profil" bo'limida siz kuniga chekadigan sigaretalar soniga kirishingiz va o'zgartirishingiz mumkin (" Sigaretdan foydalanish"ni bosing ), "Siz nima uchun?" ("Siz nima uchun?" rasmini bosing), sayohatga chiqing va tez -tez so'raladigan savollarga kiring.

MyQuit ilovasi bilan Apple soatlaridan qanday foydalanishim mumkin?

Telefoningizdagi "iWatch" ilovasini bosing va ro'yxatda ko'rsatilgan "MyQuit" ilovasini topish uchun pastga aylantiring.

"MyQuit" ilovasini bosing va "Apple Watch -da ilovani ko'rsatish" sozlamasini faollashtiring.

Bu ilovani iWatch -ga o'rnatishni boshlaydi.

Sizning xohishingiz va kayfiyatingizni yozish usuli sizning telefoningizdagi dastur bilan bir xil.