Muvaffaqiyatga tayyorgarlik: imkoniyatlarni sizning foydangizga to'plashning 8 usuli

Bu erda yaxshi rahbarlar va tashkilotlarning chiplari ishdan chiqqanda muvaffaqiyat qozonish imkoniyatlarini oshirishga yordam beradigan turli xil ishlarni yoritadigan qisqa sahna ortidagi video.

Bu narsalar nima? Ular bizga qanday murojaat qilishadi? O'qing.

Masofaga borish

Eliud Kipchoge allaqachon marafon bo'yicha jahon chempioni. U 2016 yilgi Olimpiada marafonida oltin medalni qo'lga kiritdi, 2018 yilda Berlindagi marafonda jahon rekordini 19 soniya ichida buzdi. Endi u ikki soat, bir daqiqa va 39 soniyani tashkil qiladi.

Ikki soatlik marafon, to'rt daqiqalik mil kabi, odamlarning sport yutuqlari uchun eng katta "to'siqlardan" biridir va u yiqilishga juda yaqin.

Kipchoge 2017 yilda Nike homiylik qilgan Breaking2loyihasi doirasida ikki soatu yigirma besh soniya yugurganida, uni engishga yaqinlashdi . Endi u yana bir zarba berishga tayyor.

Jamoani tayyorlash

INEOS 1:59 Challengedeb nomlangan Kipchoge o'zining navbatdagi urinishini 2019 yil 12 oktyabrda qiladi. INEOS uning atrofida tashkil qilgan jamoa, unga yordam berish uchun texnologiya va aerodinamikadan, ovqatlanish va fiziologiyaga qadar hamma narsani ishga soladi. muvaffaqiyat qozonish.

Tayyorgarlikning katta qismi - mashg'ulot kuni va har bir jamoa a'zosi mashg'ulot kuni nima qilishini mashq qilish. Bu video shu erda paydo bo'ladi.

Avstriyaning Vena shahrida soat 5:00. Ko'cha chiroqlari hali ham yoniq, lekin qo'llab -quvvatlash guruhining 150 a'zosi start chizig'ida yig'ilgan. Ular Kipchogening muvaffaqiyatiga yordam beradigan barcha mayda -chuydalarni mashq qilish uchun bor.

Mana, mening nazarimda, nimalardir?

Muvaffaqiyatga tayyorgarlik

Aniq maqsadni belgilash. Ular nima qilishlari aniq: 2019 yil 12 oktyabrda Vena shahrida (Avstriya) 1 soat, 59 daqiqa yoki tezroq marafonda yugurib, boshqalarni shaxsiy to'siqlarni engib o'tishga ishontirishga undang. Maqsad oson emas, lekin aniq.

Jamoa bilan mashg'ulotlar. Kipchogening tezligini saqlab qolishi va unga shamolning bir turi bo'lib xizmat qilishi uchun uning oldidan elita yuguruvchilari jamoalari puxta o'ylangan tuzilmalarda yugurishadi. Ular qanday boshlanishidan tortib, bir -birlari bilan qanday tezlik almashishigacha, qachon uzilishidan tortib, kim nima va qachon qilsa, ular yong'oq va murvat orqali ishlagan.

Jamoani tuzish. Bu elita yuguruvchilarining ba'zilari ilgari uchrashmagan, shuning uchun etakchilar bu imkoniyatdan foydalanib, ular o'rtasida qiyinchiliklarni eng yaxshi bajarishga yordam beradigan rishtalarni o'rnatdilar. Qo'llab -quvvatlash guruhining o'zaro aloqasi, ular birgalikda yugurish qobiliyatiga bog'liq. Aqlli etakchilar o'z jamoalarida odamlar o'rtasidagi munosabatlar dinamikasiga e'tibor berishadi.

Kurs bo'yicha trening. Aslida, ular oktyabr oyidagi kabi yo'lni belgilashdi, vaqt kamarlari, kameralar va yo'lni tozalashdi. Voqeani takrorlashningko'plab usullaribor , lekin bu rahbarlar tushunadilarki, ular iloji boricha yaqinroq bo'lgan sharoitda qanchalik ko'p mashq qilsalar va tayyorgarlik ko'rsalar, musobaqa kuni uni to'g'ri olish imkoniyati shuncha yuqori bo'ladi.

Ortiqcha qurilish. Ularda maxsus jihozlangan bir emas, balki ikkitasi bor. Yugurish tezligi guruhi emas, balki uchta. Ishonchim komilki, ularda zaxira vaqt tizimlari va boshqa "B rejalari" mashq qilingan va ishga tayyor. Bu huquqni olish uchun ularga faqat bitta zarba bo'ladi. Mumkin bo'lgan muvaffaqiyatsizlikni rejalashtirish ularning muvaffaqiyatini ta'minlashga yordam beradi.

Yurish/yurish/yugurish. Xuddi men forma kiygan yillar davomida biz armiyada bo'lganimizdek, ular ham birinchi urinishda to'liq tezlikka intilmadilar. Birinchidan, ular nimaga erishmoqchi bo'lganliklari va nima uchun ular haqida gaplashishdi, keyin odamlarni pozitsiyaga ko'chirishdi va zinapoyadan o'tishdi. Hamma tayyor bo'lgandan keyingina, ular to'liq tezlikka erishdilar. Va keyin ular buni to'g'ri qilishlariga ishonch hosil qilish uchun yana va yana qilishdi.

Fikr -mulohaza olish. Har bir iteratsiyadan so'ng, ular qanday ketayotgani, nima qilishni davom ettirish va qaerda yaxshilash kerakligini muhokama qilishdi. Videodan foydalanish murabbiylarga ko'rganlarini tushunishga va uni erishmoqchi bo'lgan narsalari bilan solishtirishga yordam berdi. Muntazam, ijobiy fikrlarjamoaning imkoniyatlarini ishga solishigayordam beradi. Ayniqsa, velosipedda ruldasiga iPad o'rnatilgan, ixtirochi yigit menga yoqdi.

Xatolar qilish. Rahbarlardan biri, aslida, uning maqsadi, bu mashg'ulotda barcha xatolarini qilishlarini aytadi. Uning fikri shundan iboratki, ularni hozirdanoq amalga oshirish yaxshiroqdir, shunda ular ulardan saboq olishadi va yugurish kuni "bema'ni xatolar" qilish ehtimolini kamaytiradi.

Mana bu video:

Muvaffaqiyatga tayyorgarlik - olib ketish

Oktyabr oyida Kipchoge ikki soatlik to'siqni buzsa, dunyo biladi. Va agar u muvaffaqiyatsizlikka uchragan bo'lsa -da, lekin "faqat" bir oz yaqinroq bo'lishga muvaffaq bo'lsa ham, bu harakat insoniyatning eng katta sport yutuqlaridan biri bo'ladi.

Uning muvaffaqiyat davri, albatta, sarlavhalarda va videokliplarda ko'rsatiladi. Ammo bu kliplarda asosan etishmayotgan narsa - bu tayyorgarlik ko'rish.

Muvaffaqiyatga tayyorgarlik, ertalab soat 5:00 da Avstriyadagi poygada yuz ellik kishini yig'ish kabi narsalarni talab qiladi. Bu tizimlarni sinovdan o'tkazishni, rollarni aniqlashni, jamoalar tuzishni va hatto xatolarga yo'l qo'yishni talab qiladi. Ularning aksariyati diqqat markazidan tashqarida amalga oshiriladi.

Ehtimol, biz insoniyatning muhim bosqichini buzmoqchi emasmiz, lekin bizni har doim to'siqlar va qiyinchiliklar kutib turadi. Bu video ularni yengish uchun zarur bo'lgan narsalarning qisqacha ko'rinishi.