Kesish uchun asboblar

Qimor o'yiningiz biroz qo'ldan ketdi deb o'ylaysizmi, chunki buni o'qiyapsizmi? Bu erda qimor o'yinlarini qisqartirishga va uni nazorat ostida saqlashga yordam beradigan bir qator strategiyalar mavjud.

Vaqtni belgilang

Sizning qimor o'yinlaringizni qisqartirish bo'yicha har qanday strategiya bilan biz hamma narsaning qanday ketayotganini ko'rish uchun vaqt belgilashni tavsiya etamiz. Telefoningizda yoki taqvimingizda eslatma o'rnating, shunda sana kelganda, bu sizga o'tirib, o'ylab ko'rishga imkon beradi.

Agar sizning qimoringiz nazorat ostida bo'lsa, unda ushbu strategiyalar bilan davom eting. Ammo agar siz hali ham kurashayotgan bo'lsangiz, ba'zi bir tashlab qo'yish strategiyalarini sinab ko'rishingiz kerak bo'ladi.

Qimor o'ynashni unutmang, muammo paydo bo'lish xavfi qanchalik katta bo'lsa.

Qimor o'ynashni rejalashtirish

Agar sizning maqsadingiz qisqartirish bo'lsa, rejalashtirish sizning maqsadlaringizga sodiq qolishingizga yordam beradigan ikki martabor .

Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, qimor o'yinlari bilan bog'liq muammolar bor odamlar bema'ni qimor o'ynashga moyil. Agar siz xavfsiz tarzda qimor o'ynashni istasangiz, har safar, qimor o'ynashdan oldin, reja tuzganingiz ma'qul.

Qimorga borishdan oldin:
  • Qimor o'ynashni qancha vaqt sarflashingiz to'g'risida qaror qabulqiling - telefoningizda vaqt tugashi bilansizni eslatish uchun signalni o'rnating.
  • Qimor o'ynash uchun qancha pul sarflaysiz- Agar siz tashqariga chiqmoqchi bo'lsangiz, faqat belgilangan miqdordagi pulni o'zingiz bilan olib boring va kartalaringizni o'zingiz bilan olib ketmang.
  • O'zingizning naqdpulingiz va kreditingizga kirishni cheklang- pulingizning asosiy qismini bankomat kartalari orqali kira olmaydigan hisob raqamiga yo'naltirish va kunlik pul mablag'larini olib qo'yish bo'yicha bank bilan suhbatlashing. Oilangiz va do'stlaringizga ayting-chi, kelajakda qanday qilib so'rasangiz ham qimor o'ynash uchun sizga qarz bermang.
  • Qimor o'ynash sabablarini o'ylab ko'ring- bu ko'ngil ochish va dam olish, vaqtni tugatish, qiziqish, muammolardan qochish, moliyaviy muammolarni hal qilish yoki boshqa sabablarmi?
  • Qimor o'yinlari kunligini boshlang- qimor o'yinlari kundaligi sizga qancha vaqt qimor o'ynashni va qancha yutqazishingizni hisoblashda yordam beradi. Kundalik o'z-o'zini anglashni rivojlantirishga yordam beradi va qimor o'ynash sabablarini va qimor o'ynashga undovchi narsalarni tushunishga yordam beradi.
  • Qaroringiz to'g'risida boshqalarga ayting- qisqartirishga qaror qilganingiz to'g'risida ishonchli odamlarga ayting. Odamlarga qaerga borishingizni, qancha vaqt bo'lishingizni va nima qilayotganingizni ayting.
  • Shoshilinch qarzlaringiz bo'lganida qimor o'ynamang va qimor o'ynash uchun hech qachon qarz olmang- Moliyaviy bosim sizni qarzni yumshatish umidida ko'proq pul sarflash uchun mantiqsiz va umidsiz istakka olib kelishi mumkin.
  • Hissiy stresslarni boshdan kechirayotganingizda qimoro'ynamang - bu stresslar sizni ushbu hissiyotlardanxalos bo'lish uchun rejalashtirganingizdan ko'proq mablag 'sarflashga majbur qilishi mumkin. Sizni qimor o'ynash xavfi ostiga qo'yadigan his-tuyg'ular yoki vaziyatlardan xabardor bo'ling.
  • Siz tanlagan qimor faoliyati haqida bilib oling-
    • G'olib bo'lish ehtimoli qanday? (Qo'shimcha maslahatlarni o'qing)
    • To'lov usuli qanday? Masalan, poker mashinalari pul mukofotlari o'rniga bepul aylanmalar beradi. Bepul aylanishlaringizni naqd pul bilan qanchalik tez-tez o'tkazdingiz?
    Joyda bo'lganingizda

    Shuningdek, tadbir o'tkaziladigan joyda bo'lganingizda o'zingizning harakatlaringizni ko'rib chiqish muhimdir. Aksariyat qimorbozlarning aytishicha, u erda bo'lganingizdan keyin yurish qiyin, shuning uchun u erda bo'lganingizdan keyin nima bo'lishi mumkinligi haqida o'ylash foydali bo'lishi mumkin.

    U erda bo'lganingizdan so'ng:

    • Yo'qotishlaringizni ta'qib qilmang- Tanaffus qiling va sarflangan mablag 'yo'qolganligini qabul qiling, agar shunday o'ylayotgan bo'lsangiz, to'xtash vaqti keldi.
    • Agar qimor o'yin-kulgini to'xtatsa va endi o'yin bo'lmasa- Bu tez yordam olish uchun ogohlantirish belgisidir.
    • Chegaralarni belgilang va byudjetga rioya qiling- har hafta qimor o'yinlariga qancha pul sarflashni (yo'qotishingiz mumkin) qaror qiling. Ushbu pulni yutish uchun sarmoya sifatida emas, balki faqat ko'ngilochar pul sifatida tasavvur qiling. Siz nima sarflashni tanlasangiz ham, faqat shu miqdorni sarflaganingizga ishonch hosil qiling. Agar siz to'lovni olsangiz, uni dastlabki ulushingizga qo'shmang. Buning o'rniga, bu pulni alohida cho'ntakka joylashtiring va muhrlang yoki ishonchli do'stingizga topshiring. Bu sizni ko'proq g'alaba qozonish uchun ishlatishga urinib ko'rgan qarorlardan saqlanishingizga yordam beradi.
    • O'zingizga vaqt chegaralarini belgilang va tanaffuslar uchun vaqt bering- Vaqtnikuzatib boring, vaqti-vaqti bilan tanaffus qiling va o'zingiz uchun belgilagan vaqt davomida qimor o'ynamang. O'zingizni ilgari o'rnatgan signalni tinglang.
    • Yolg'iz qimor o'ynamang- Faqat ijtimoiy jihatdan qimor o'ynashga harakat qiling. Qimor o'ynashga emas, balki do'stlar bilan muloqotga ahamiyat bering.
    • Og'ir qimor o'ynaydigan do'stlaringiz bilan qimor o'ynamaslikka harakat qiling.
    • Spirtli ichimliklarni yoki boshqa giyohvand moddalarni qimor bilan aralashtirmang- Uchta standart ichimliklar sizning qaroringizga zarar etkazadi va impulsiv qimor o'yinlariga olib kelishi mumkin.
    • Haqiqiy va xabardor bo'ling- joylarda qoidalar o'z foydalariga to'plangan. Hech qachon g'alaba qozonish umidida qimor o'ynamang va har doim o'z fikrlaringizni tekshirib ko'ring, "bugungi munajjimlar bashorati mening baxtli kunim" degan har qanday "sehrli fikrlash" dan xabardor bo'ling.

    Shuni yodda tutingki, qimor o'ynash istagi juda kuchayib ketgach, pul ko'pincha qiymatini yo'qotadi va o'z strategiyangizga amal qilish qiyin bo'lishi mumkin. Ayni paytda qo'llab-quvvatlash muhim ahamiyatga ega; maslahatchi bilan bog'lanish yaxshi fikr bo'lishi mumkin.